Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν ή μετά να πιείτε το πρωί σας φλιτζάνι καφέ;

Οι οδοντίατροι εξετάζουν τον τρόπο παραγγελίας της πρωινής ρουτίνας σας

Αν σας αρέσουν οι περισσότεροι άνθρωποι, η λήψη ενός φλιτζανιού καφέ αποτελεί ουσιαστικό μέρος της πρωινής ρουτίνας σας. Είτε προτιμάτε το αγαπημένο ποτό που σερβίρεται ζεστό ή κρύο, συνοδευόμενο από σάκχαρα και κρέμες, ή ως έχει, υπάρχει ένα πράγμα που θα θέλατε να κάνετε πριν πιείτε το φλιτζάνι του joe: βουρτσίστε τα δόντια σας. Σύμφωνα με την Christina Meiners, οδοντίατρος στο μη κερδοσκοπικό οργανισμό Επικοινωνεί Κέντρα Υγείας , θα πρέπει πραγματικά να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν πίνετε καφέ, καθώς κάτι τέτοιο θα επιτρέψει την ευκολότερη ανύψωση των λεκέδων. «Αν το διατηρήσετε ωραίο και καθαρό, τότε υπάρχει λιγότερος λόγος για τον [καφέ] να πιάσει τα δόντια σας ή να τηρήσει», είπε στην Huffington Post .

Η οξύτητα από το ποτό καθιστά πραγματικά το σμάλτο σας (το προστατευτικό εξωτερικό στρώμα των δοντιών σας) πιο ευάλωτο σε βλάβες όταν βουρτσίζετε μετά τον καφέ. Έτσι, αντί να βουρτσίζετε ξανά, ο Meiners είπε ότι πρέπει απλά να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αφού τελειώσετε τον καφέ σας. Προσθέτει ότι «βουρτσίζετε περισσότερο οξύ στα δόντια σας και αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να τα αναγκάσει να σπάσουν γρηγορότερα, να προκαλέσει περισσότερες ευαισθησίες» όταν καθαρίζετε τα δόντια σας μετά τον καφέ.

Σχετικά: Ο πιο υγιεινός τρόπος αποθήκευσης της οδοντόβουρτσάς σας (και πώς να το διατηρήσετε καθαρό)

Εάν γλιστρήσει το μυαλό σας και καταλήξετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού απολαύσετε τον καφέ σας, δεν θα προκαλέσει σημαντικές αλλαγές στην υγεία των δοντιών σας. 'Αν το κάνετε μία φορά, πιθανότατα είναι απλώς μια μικροτριβή, οπότε μια φορά είναι εντάξει. Αλλά ναι, αν αυτό γίνεται συνήθως, αυτό θα είναι ένα χρόνιο πράγμα όπου θα φορέσετε το σμάλτο σας, 'Siama Muhammad, οδοντίατρος στο Brooklyn Oak Dental Care , κοινόχρηστο.

Για εκείνους που εξακολουθούν να θέλουν να βουρτσίσουν τα δόντια τους αφού τελειώσουν τον πρωινό τους καφέ, οι ειδικοί λένε να περιμένουν τουλάχιστον 30 λεπτά πριν να καθαρίσουν τα δόντια σας. 'Το σάλιο σου εξουδετερώνει το pH σου στο στόμα σου', η Sonya Krasilnikov, οδοντίατρος της Νέας Υόρκης Οδοντιατρικό σπίτι , είπε. «Σε μισή ώρα το στόμα σου επιστρέφει στην υγιή του κατάσταση όπου ... το pH πρέπει να είναι στο στόμα σου και το βούρτσισμα και όλα τα άλλα είναι απόλυτα ασφαλή». Διαφορετικά, το νήμα, δίνοντας στα δόντια σας ένα στερεό ξέβγαλμα με νερό και ακόμη και τσίχλα χωρίς ζάχαρη (κατά προτίμηση με ξυλιτόλη για να αποφευχθεί η συσσώρευση βακτηρίων) μπορεί να δώσει στα δόντια σας μια νέα αίσθηση. «Συνιστώ τουλάχιστον να μασάτε λίγο κόμμι χωρίς ζάχαρη για να τονώσετε το φυσικό σας προστατευτικό, το οποίο είναι το δικό σας σάλιο. Λειτουργεί ως ρυθμιστικό σε αυτό το όξινο περιβάλλον », δήλωσε ο Meiners.

Σχόλια (1)