Πετάξτε τη σόδα βότκας.
Με27 Νοεμβρίου 2019 Κάθε προϊόν που διαθέτουμε έχει επιλεγεί και ελεγχθεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα μας. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια. Διαφήμιση
γυναίκα στέκεται στην κουζίνα πίνοντας κόκκινο κρασί που ακουμπά στον πάγκοΠίστωση: Justin LambertΕίτε παρακολουθείτε το βάρος σας είτε απλώς παρακολουθείτε την πρόσληψη ζάχαρης, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το καλύτερο ποτό που μπορείτε να παραγγείλετε από το μπαρ - ή να φτιάξετε στο σπίτι - είναι μια σόδα βότκας. Γνωρίζουμε ότι είστε δύσπιστοι και ότι έχετε δίκιο. Αν και είναι μια από τις επιλογές χαμηλότερων θερμίδων εκεί έξω, δεν είναι ασφαλής για αυτούς που ζουν με φλεγμονή (στην πραγματικότητα, αυτή η βότκα θα προκαλέσει πολλά προβλήματα). Αν εσύ είναι Αυτή τη στιγμή αγωνίζεται με φλεγμονή, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το ιατρικό εκκρεμές στρέφεται προς την αποχή όταν πρόκειται για χρήση αλκοόλ. Αλλά το επόμενο καλύτερο πράγμα; Οι ειδικοί λένε ότι το κόκκινο κρασί, όταν καταναλώνεται με μέτρο, είναι το καλύτερο ποτό για όσους πάσχουν από χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες όπως η αρθρίτιδα.
Η Δρ Susan Blum, συγγραφέας του Θεραπευτική αρθρίτιδα (18,99 $, amazon.com ) και ιδρυτής του Blum Health MD λέει η έρευνα δείχνει ότι η τροφή, το άγχος, το έντερο, οι τοξίνες και οι λοιμώξεις μπορούν όλα να είναι υποκείμενες αιτίες φλεγμονής στο σώμα. Συμβουλεύει τους ασθενείς της να προσεγγίσουν την επούλωση της φλεγμονής σε φάσεις, περνώντας πρώτα μια περιοριστική φάση ενός έως δύο μηνών για να προσδιορίσουν τη βασική αιτία, ακολουθούμενη από μια εξάμηνη έως διετή φάση «Τελειώστε αυτό που ξεκινήσατε». Αυτό πιθανότατα δεν αποτελεί έκπληξη, αλλά ο περιορισμός της χρήσης αλκοόλ σε όλα τα μέρη του προγράμματος είναι απολύτως απαραίτητος τόσο για την ανακάλυψη των υποκείμενων αιτίων των παθήσεών σας όσο και για τη θεραπεία τους.
Σχετικά: Πώς να πίνετε κόκκινο κρασί το καλοκαίρι
Κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής περιοριστικής φάσης, ο Δρ Blum συνιστά στους ασθενείς να περιοριστούν σε ένα ποτήρι ερυθρό κρασί ανά εβδομάδα εάν δεν μπορούν να δεσμευτούν για πλήρη αποχή. Μετά την αρχική φάση του προγράμματος της, λέει ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ σε μερικά ποτήρια κόκκινο κρασί την εβδομάδα δεν πρέπει να προκαλέσει υπερβολική ζημιά. «Τουλάχιστον ένα ποτήρι κόκκινο κρασί έχει πολυφαινόλες!» λέει (οι πολυφαινόλες είναι πραγματικά γνωστό ότι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση).
Εδώ είναι το buzz kill: Ο Δρ Blum λέει ότι οι πάσχοντες από φλεγμονή πρέπει απολύτως να σκοτώσουν την κατανάλωση αλκοόλ. Το σκληρό αλκοόλ, ενώ είναι χαμηλότερο σε ζάχαρη και γλουτένη, είναι σκληρό στο έντερο και μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τη φλεγμονή. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βγείτε για δείπνο με φίλους, θα βρείτε τη λίστα κρασιών - και να έχετε κατά νου τη μετριοπάθεια.
