Βήχας και κρυολογήματα μπορεί να σας επηρεάσει όλο το χρόνο, αλλά είναι ιδιαίτερα εμφανή το χειμώνα. Όλοι γνωρίζουμε την αίσθηση του να καθίζουμε σε μια πολύ σημαντική συνάντηση ή σε μια σιωπηλή αίθουσα και να νιώθουμε την τεράστια ώθηση για βήχα, έτσι;
Ο λαιμός και ο βήχας όχι μόνο σας κάνουν να αισθάνεστε κάτω από τον καιρό, αλλά είναι επίσης πολύ ενοχλητικό όταν προσπαθείτε να συνομιλήσετε με φίλους, οικογένεια και ακόμη και συνεργάτες.
Απαλλαγή από το βήχα
Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τα συμπτώματα; Πρώτον, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την αιτία, καθώς αυτό θα μπορούσε να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο προσπαθείτε να το αντιμετωπίσετε.
πόσο καιρό ψήνεται το στήθος κοτόπουλουΦόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ: Κορυφαίες συμβουλές για την υγεία από τη Jennifer Lopez, τη Goldie Hawn και άλλα ...
Από το να ξεκουραστείτε μέχρι το γαργάρισμα του θαλασσινού νερού, υπάρχουν πολλές συμβουλές που αποσκοπούν στην επιτάχυνση της ανάρρωσής σας. Ρίχνουμε μια ματιά…
Τι προκαλεί κνησμό στο λαιμό και πόσο διαρκεί;
Ένα σταθερό γαργάλημα στο λαιμό μπορεί να προκαλέσει ξηρό ή κνησμό βήχα (που δεν παράγει βλέννα) και είναι συχνά αποτέλεσμα ερεθιστικών όπως σκόνη ή καπνός, σύμφωνα με Ιστοσελίδα NHS .
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Βαριεμαι στο ΣΠΙΤΙ? 34 παραγωγικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασκεδάσετε
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε γαργάλημα στο λαιμό σας, όπως άσθμα, αλλεργίες, ιγμορίτιδα και πονόλαιμος.
πώς να αποθηκεύσετε τους κρόκους αυγών
Συνιστάται να πίνετε καθαρά υγρά και να ξεκουράζεστε για να απαλλαγείτε από τον κνησμό του λαιμού
πώς να διορθώσετε ρωγμές θεμελίωσης σκυροδέματος
Οι μικροί λαιμοί και ο βήχας τείνουν να εξαφανιστούν από μόνοι τους, αλλά εάν τα συμπτώματα συνεχίζονται για πάνω από τρεις εβδομάδες ή επιδεινωθούν, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό.
Πώς να απαλλαγείτε από έναν κνησμό λαιμό και βήχα
1. Γαργάρετε με θαλασσινό νερό - μπορεί να μην ακούγεται ευχάριστο, αλλά βοηθάει! Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ζεστό νερό και γαργάρα στο πίσω μέρος του λαιμού σας πριν το φτύσετε.
2. Δοκιμάστε σταγόνες βήχα - επιλέξτε μια σταγόνα βήχα με έντονη γεύση, όχι μόνο για την ανακούφιση του πόνου αλλά και για την τόνωση της παραγωγής σάλιο.
3. Πίνετε πολλά καθαρά υγρά και τσάι από βότανα - αντικαταστήστε τον καφέ για ζεστό νερό, τσάι μέντας και άλλα διαυγή υγρά που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.
Η εισπνοή ατμού είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά τα συμπτώματα
4. Το λεμόνι και το μέλι είναι σωσίβια - υπάρχει λόγος ότι πολλά φάρμακα για το κρύο, το βήχα και τη γρίπη είναι γεύση λεμονιού και μελιού! «Το ζεστό λεμόνι με μέλι έχει παρόμοια επίδραση με τα φάρμακα για το βήχα», αναφέρει το NHS.
έχει αποκτήσει ακόμα το μωρό της ο Ντύλαν Ντράιερ
5. Υπόλοιπο - Όπως με οποιαδήποτε ασθένεια, είναι σημαντικό να επιβραδύνετε και να αφήσετε το σώμα σας να ανακάμψει. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι αυτό που διατάζει ο γιατρός!
6. Αναπνεύστε με ατμό - Τα ζεστά λουτρά και τα ντους που παράγουν ατμό μπορούν να απαλύνουν τους αεραγωγούς ή απλά να καλύψουν ένα μπολ με βραστό νερό με μια πετσέτα τσαγιού και να αναπνέουν στον ατμό.
7. Αποφύγετε τις σκανδάλες - εάν γνωρίζετε συγκεκριμένες αλλεργίες ή παράγοντες όπως η γύρη ή η σκόνη, ο περιορισμός της έκθεσής σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα συμπτώματά σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ: 3 μεγαλοφυία Amazon αγοράζει για άτομα που πάσχουν από εργασία από πόνο στην πλάτη στο σπίτι
