Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να αντιμετωπίσουν ραγάδες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μην ανησυχείτε - αν έχετε μανιώσει 'πώς να αφαιρέσετε ραγάδες', έχουμε μερικές εξαιρετικές επαγγελματικές συμβουλές για τη μείωση της εμφάνισής τους.
Οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν σε όλο το σώμα, με τις πιο κοινές περιοχές να είναι η κοιλιά, οι μηροί και το στήθος. Ενώ μερικές γυναίκες χαίρονται να αναδείξουν τα σημάδια τους μετά το μωρό, άλλες αναζητούν συνεχώς θεραπείες για την αφαίρεση ραγάδων.
Μιλήσαμε Δρ. Justine Hextall , Σύμβουλος Δερματολόγος στην Κλινική Tarrant Street, για μια εξήγηση του γιατί εμφανίζονται ραγάδες και πώς να τα θεραπεύσετε. Διαβάστε τις συμβουλές της παρακάτω…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Αποκαλύφθηκαν τα μυστικά της φυσικής κατάστασης και της άσκησης του Rebel Wilson
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ: Η Stacey Solomon εμπνέει τους θαυμαστές με βίντεο των ραγάδων της
«Οι ραγάδες προκαλούνται από την ταχύτητα ανάπτυξης και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει το κολλαγόνο», λέει ο Δρ Hextall.
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα και βρίσκεται στα οστά, τους μύες, τους τένοντες και το δέρμα. Είναι ουσιαστικά η ουσία που συγκρατεί το σώμα μαζί και δίνει την εμφάνιση της γεμάτης, γεμάτης, λείας επιδερμίδας. Ωστόσο, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται καθώς γερνάτε και μπορεί κυριολεκτικά να είναι υπερβολικά εκτεταμένη από ταχεία ανάπτυξη και αύξηση βάρους.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Πώς να απαλλαγείτε από το κρύο σε 24 ώρες με αυτές τις κορυφαίες συμβουλές ειδικών
«Οι έφηβοι μπορούν ξαφνικά να έχουν μια ώθηση ανάπτυξης που το κολλαγόνο τους απλά δεν μπορεί να αντέξει ή μια γυναίκα μπορεί να βάλει ένα λογικό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το δέρμα θα τεντωθεί».
πόσο κοστίζει ένας δρόμος από τσιμέντο
«Το κολλαγόνο είναι λίγο ελαστικό», συνεχίζει. Εάν το τεντώσετε πέρα από το όριό του, θα εμφανίσετε κατάγματα στο κολλαγόνο εντός του συνδεδεμένου ιστού. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι είναι αυτό το σήμα. Είναι στη βαθιά περιοχή του δέρματος, το χόριο.
«Δεν μπορείτε πραγματικά να αποτρέψετε ραγάδες με μια τοπική θεραπεία, επειδή βρίσκεται στο ικρίωμα του δέρματος», αλλά μπορείτε να τα βοηθήσετε », λέει ο Δρ Hextall. «Η διατήρηση του δέρματος ενυδατωμένη και υγιής είναι πάντα καλό πράγμα».
Πώς να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση ραγάδων
1. Περιμένετε να ξεθωριάσουν τα ραγάδες
«Υπάρχουν δύο στάδια ραγάδων», λέει ο Δρ Hextall.
«Το πρώτο στάδιο είναι όταν είναι πολύ νέο και κόκκινο και το δεύτερο είναι όταν ξεθωριάζουν σε μια λευκή, ασημί εμφάνιση. Αν και το υποκείμενο πρόβλημα του σπασμένου κολλαγόνου δεν μπορεί να διορθωθεί με μια κρέμα, η χρήση μιας όταν τα ραγάδες εξακολουθούν να είναι κόκκινα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση αυτής της αλλαγής χρώματος καθιστώντας τα λιγότερο αισθητά ».
2. Δοκιμάστε το έντονο παλμικό φως
'Εάν έχετε υπολειπόμενα ραγάδες που δεν βελτιώνονται και η ερυθρότητα παραμένει, θα μπορούσατε να εξετάσετε μια θεραπεία όπως το IPL (έντονο παλμικό φως) που θα προωθήσει το κολλαγόνο και θα μειώσει την ερυθρότητα', προτείνει ο Δρ Hextall. «Αυτή η θεραπεία είναι διαθέσιμη σε κλινικές σε ολόκληρη τη χώρα».
3. Φωτογραφική κλασματική θεραπεία
«Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε το Photo Fractional Treatment, το οποίο είναι ένας συνδυασμός IPL και λέιζερ. Το IPL θα βοηθήσει οποιαδήποτε αλλαγή χρώσης και το Fractional θα βοηθήσει στην προώθηση νέου κολλαγόνου και σύσφιξη του δέρματος. Συνδυάζοντας τα δύο, αυξάνει την επίδραση του κλασματικού λέιζερ.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 14 τάσεις ευεξίας για να δοκιμάσετε το 2021 που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σας
4. Μικροαποστολή
Μια άλλη θεραπεία που προτείνει ο Δρ Hextall είναι το Microneedling.
πώς να χρησιμοποιήσετε ψίχα ψωμιού panko
Εξηγεί: «Το Microneedling είναι μια θεραπεία όπου βελώνετε το δέρμα. Αντί να τοποθετείτε οπές θερμότητας στο δέρμα, χρησιμοποιείτε μια μηχανική προσέγγιση όπου καταστρέφετε το κολλαγόνο σε ορισμένες περιοχές. Συνειδητοποιεί ότι δέχεται επίθεση και αρχίζει να παράγει νέο κολλαγόνο. Αυτό αρχίζει να μαλακώνει αυτές τις γραμμές. Με οποιαδήποτε θεραπεία, το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται από τη σοβαρότητα των ραγάδων και τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής ανταποκρίνεται ».
5. Φυσικές θεραπείες
Εάν οι θεραπείες σε μια κλινική δεν είναι για εσάς, τι γίνεται με μερικές πιο φυσικές θεραπείες;
«Το χαμομήλι είναι μια ωραία αντιφλεγμονώδης θεραπεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι», λέει ο Δρ Hextall. «Οτιδήποτε μειώνει τη φλεγμονή και καταπραΰνει το δέρμα είναι καλή ιδέα. Τα προϊόντα που περιέχουν Αλόη Βέρα ή Γλυκερίνη είναι πολύ ενυδατικά και καταπραϋντικά. »
6. Ενισχύστε τα αντιοξειδωτικά μέσω της άσκησης
Ο Δρ Hextall λέει: «Εάν δεν ασκείστε για εννέα μήνες κατά την εγκυμοσύνη, χάνετε μυϊκό τόνο και το δέρμα φαίνεται πιο χαλαρό». Συμβουλεύει να συνεχίσει να κάνει ήπια άσκηση όπως γιόγκα, κολύμπι και περπάτημα για την αποφυγή ραγάδων.
Η άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση των σημείων. «Η άσκηση προάγει τα αντιοξειδωτικά και μας δίνει καλή ροή αίματος, τα οποία είναι πραγματικά σημαντικά για την τόνωση του νέου κολλαγόνου. Οποιαδήποτε επισκευή είναι πολύ καλύτερη όταν ασκούμε. '
7. Κοιτάξτε τον τρόπο ζωής σας
Οι κακές επιλογές τρόπου ζωής θα μπορούσαν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στα ραγάδες σας. «Το άγχος, η κακή διατροφή, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και το κάπνισμα καταστρέφει το κολλαγόνο μας», αποκαλύπτει ο Δρ Hextall.
«Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτού είναι μια υγιεινή διατροφή γεμάτη« τροφές ουράνιου τόξου »όπως κίτρινες πιπεριές, μούρα, καρότα - τρόφιμα γεμάτα αντιοξειδωτικά.»
κατασκευή τοίχου αντιστήριξης από σκυρόδεμα
8. Σούπερ συμπληρώματα
Ενώ ο Δρ Hextall συνιστά προσοχή όταν παίρνει συμπληρώματα, είναι οπαδός των συμπληρωμάτων που περιέχουν ανθοκυανίνες.
Εξηγεί: «Οι ανθοκυανίνες είναι ένα ενδιαφέρον αντιοξειδωτικό για την προστασία του κολλαγόνου σας. Το πράσινο τσάι είναι επίσης καλό αντιοξειδωτικό και οι βιταμίνες D και C είναι εξαιρετικές και για το δέρμα.
9. Προσέξτε την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία
«Το να ξαπλώνεις στον ήλιο στις διακοπές μπορεί να χρωματίσει το ραγάδα, το οποίο δεν θες», συμβουλεύει ο Δρ Hextall. «Είναι πολύ σημαντικό όταν έχετε νέα ραγάδες για να φοράτε μια αντηλιακή κρέμα υψηλής αντοχής όπως το αντηλιακό παράγοντα 50 με προστασία UVA και UVB και να εφαρμόζετε ξανά τόσο συχνά όσο μια αντηλιακή κρέμα χαμηλού παράγοντα. Θα συνιστούσα να φοράτε μια UV επιφάνεια αν κολυμπάτε στη θάλασσα επειδή η αντανάκλαση από το νερό σημαίνει υψηλότερη έκθεση στον ήλιο.
10. Το μακιγιάζ είναι μια μεγάλη γρήγορη λύση
«Το καλύτερο προϊόν για την κάλυψη ραγάδων είναι το Dermablend by Vichy», αποκαλύπτει. «Έρχεται σε ένα ραβδί, οπότε είναι φανταστικό για συσπάσεις πάνω από φλέβες νήματος ή ραγάδες. Είναι υπέροχο γιατί τείνει να παραμένει στη θάλασσα. '
Διορθωτικό ρευστό VICHY Dermablend, 15 £, Κοιτάξτε φανταστικά
ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ
ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ: 10 καλύτερα συμπληρώματα που θα βοηθήσουν πραγματικά στην υγεία σας
Η επιλογή ΕΙΜΑΣΤΕ είναι συντακτική και επιλέγεται ανεξάρτητα - διαθέτουμε μόνο στοιχεία που αγαπούν και εγκρίνουν οι συντάκτες μας. Μπορούμε να συλλέξουμε ένα μερίδιο των πωλήσεων ή άλλη αποζημίωση από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το Σελίδα συχνών ερωτήσεων.
